Bonjour a toutes,
Bienvenue sur le new blog. A cause de probleme technique, j'ai du changer de serveur.
41eme jour
Matin: All-Bran + 1 fromage blanc avec 2 cas de son d’avoine - 1 cas son de blé + 4 amandes + The Pu-erh
Collation: 1 barre pro
Midi: Steak hache + riz complet + salade laitue/tomate cerise + yaourt nature
The vert
Collation: abricots + 1 fromage blanc
Soir: Merlu (papillote) + lentilles + courgettes cuit + yaourt 0%
On m'a conseille de manger plus de legumes le soir ;)
Bilan de la journée
total calories 1210
total protides 101.73 g
total lipides 30.20 g
total glucides 134.6 g
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Chalut,
RépondreSupprimerJe suis trop fière de toi !!!
tu vas être trop belle et en pleine forme avec un régime aussi équilibré
Pour ma part ce qui m'inquiéte c'est qu'il n'y a pas de fromage dans ton rééquilibrage
et tu sais tres bien que j'en suis folle
comment faire ???
voila que maintenant je te demandes des conseilles !!!
bon courrage
Sonia.
Coucou,
RépondreSupprimerMerci ;)
Je vais me renseigner pour le fromage.
Bis