20 juin 2009
Bonjour a toutes,
Aujourd’hui je vais mieux
39eme jour
Au levée, une tasse de Thé Pu-erh (mange graisse)
Matin: All-Bran + 1 fromage blanc avec 2 cas de son d’avoine - 1 cas son de blé + 4 amandes
Collation: 1 barre pro
Midi: Steak hache + boulghour + légumes + yaourt nature
The vert
Collation: 1 nectarine + 1 yaourt nature
Soir: Crevettes + haricots blancs + yaourt 0%
Bilan de la journée
total calories 1128
total protides 102.88 g
total lipides 28.75 g
total glucides 115.4 g
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Nathalie dit:
RépondreSupprimerc'est quoi du boulghour ?aller courage je te lis tous les jours ca m'aide également je me sens moins seule a faire le régime ^^
Coucou Nathalie,
RépondreSupprimerJe suis contente d’avoir de tes nouvelles. J’espere que tout se passe bien de ton cote!
Le boulghour est un type de ble derive, c’est du ble casse facile a trouver. Perso, j’aime beaucoup. Je le cuisine comme le riz et tu peux aussi faire du taboule avec. Tu me diras ce que tu en penses
Bon courage a toi aussi