141eme jour

Bonjour a toutes les regimeuses,

141eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait écrémé
2 wasa
cream cheese
the pu-erh

Collation:
1 compote de pomme light
4 amandes

Soir:
Steak de boeuf (50g)
pates completes (100g)
1 yaourt au soja :( pas bon

140eme jour

Bonjour a toutes,

140eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait écrémé
2 wasa
cream cheese
the pu-erh

Collation:
Cafe au lait
4 amandes

Midi:
Steak de boeuf (85g)
poivrons cuits (90g)
riz complet (70g)
1 yaourt nature 0%
2 CaS son d'avoine

Collation:
Salade de fruit
4 amandes
1 yaourt fraise 0%

Soir:
1 petite brioche
pas bien, pas eu le temps ni l'envie de manger

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139 eme jour

Bonjour a toutes,

139eme jour

the pu-erh

Sport: 30min de marche en fbg a jeun

Matin:
Flakes fibre (40g)/lait écrémé
2 wasa
cream cheese
the rooibos

Midi:
Poulet (100g)
legumes (100g)
riz complet (70g)
1 yaourt nature 0%
2 CaS son d'avoine

Soir:
Tilapia (100g)
legumes (100g)
lentilles (100g)
1 yaourt nature 0%

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138eme jour

Bonjour a toutes,

138eme jour

Dans l'avion, alimentation desequilibree

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137eme jour

Bonjour a toutes,

137eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 bridelight light
thé pu-erh

Midi:
Déjeuner en famille

Collation:
1 poire
2 noix
1 fro blanc vanille 0%

Soir:
Dîner en famille

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Bilan apres 19 semaines

Bonjour les regimeuses,

Bilan après 19 semaines:

Aujourd’hui pesée: 66.5 kilos
Poids dernière pesée: 66.3 kilos
Poids de départ: 75.7 kilos
Perte totale: 9.2 kilos

J'ai pris seulement 200gr avec toutes mes invitations. Je ne m'inquiète pas car je pense avoir bien limiter les dégâts. Mes sentiments passent par l'alimentation donc j'ai du gérer toutes mes pulsions alimentaires due au stress de mon départ.

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136eme jour

Bonjour a toutes,

136eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 bridelight light
the pu-erh

Midi:
Escalope de poulet (100g)
courgettes au sesame
ebly (70g)
1 fro blanc 0%
2 CaS son d'avoine
1 CaS son de ble

Collation:
1 poire
2 noix
1 fro blanc vanille 0%

Soir:
Diner en famille

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135eme jour

Bonjour a toutes,

135eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 sveltess light
thé pu-erh

Midi:
Escalope de poulet (90g)
choux de brux cuites (130g)
boulgour (70g)
1 fro blanc 0%
2 CaS son d'avoine
1 CaS son de blé

Collation:
1 poire
2 noix
1 fro blanc vanille 0%

Soir:
Crevettes au curry (120g)
champig (100g)
haricots blancs (100g)
1 fro blanc 0%

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134eme jour

Bon dimanche a toutes,

Dans 4 jours, je vais partir travailler a l'etranger pour 3 ans c'est pourquoi en ce moment il y a beaucoup d'invitation pour me dire "aurevoir".

134eme jour

Journee relax en famille

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133eme jour

Bonjour a toutes,

133eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 sveltesse light
the pu-erh

Midi:
Escalope poulet (105g)
boulgour (100g)
legumes cuits (120g)
1 flan agar agar reve d'orient

Collation:
1 poire
4 amandes

Soir:
Diner en famille

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132eme jour

Bonjour a toutes,

132eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 sveltesse light
thé pu-erh

Midi:
Restau

Collation:
1 poire
4 amandes
1 fro blanc vanille 0%

Soir:
2 coquilles St-Jacq
lentilles (95g)
endives cuites (100g)
1 flan agar agar

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131eme jour

Bonjour a toutes les regimeuses,

131eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 sveltesse light
thé vert

Midi:
Déjeuner en famille

Collation:
1 expresso qui m'a tue l'estomac

Soir:
Escalope poulet (80g)
poivrons cuits (80g)
lentilles (80g)
1 flan agar agar rêve d'orient

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130eme jour

Bonjour a toutes,

130eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 sveltesse light
thé pu-erh

Midi:
Steak 5% (95g)
légumes cuits (100g)
épeautre (70g)
1 fro blanc 0%
2 CaS son d'avoine
1 CaS son de blé

Collation:
1 poire
4 amandes
1 fro blanc vanille 0%

Soir:
Saumon grille (90g)
endives cuites (100g)
haricots blancs a la tom (100g)
1 fro blanc 0%

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129eme jour

Bonjour a toutes,

129eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 boursin
the pu-erh

Midi:
Escalope de poulet (100g)
poiv/courg cuites (100g)
riz complet (70g)
1 Activia yaourt
2 CaS son d'avoine
1 CaS son de blé

Collation:
verre d'adieu: 2 verres de vin blanc

Soir:
Steak de thon (85g)
haricots blancs (100g)
endives cuites (100g)
1 fro blanc vanille 0%

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128eme jour

Bonjour,

128eme jour

journee relaxation

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126/7eme jour

Bonjour a toutes,

126/127eme jour

Weekend en famille

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125eme jour

Bonjour a toutes,

125eme jour

Matin:
Favrichon/quinoa choco (40g)
(pour le plaisir)
+lait demi-écrémé
The pu-erh

Sport: 1h de marche en fbg

2 wasa (24% de fibres)
2 sveltesse light
The de roobois

Midi:
Escalope de dinde (100g)
concombre cuit (100g)
boulgour (70g)
1 fro blanc 0%
2CaS son d'avoine
1CaS son ble

Collation:
1 poire
2 petits suisses

Soir:
Colin (65g)
endives cuites (100g)
quinoa (100g)
1 fro blanc 0%

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124eme jour

Bonjour,

124eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa (24% de fibres)
1 bridelight
1 carre frais
The vert

Midi:
Escalope de dinde (90g)
courgette cuits (100g)
taboule (100g)
1 fro blanc 0%

Collation:
1 poire
2 noix
2 petits suisses

Soir:
2 coquilles St-Jacq
haricots blancs (100g)
endives cuites (100g)
1 fro blanc 0%

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Bilan apres 17 semaines

Bonjour les regimeuses,

Bilan après 17 semaines:

Aujourd’hui pesée: 66.3 kilos
Poids derniere pesee: 66.4 kilos
Poids de départ: 75.7 kilos
Perte totale: 9.4 kilos

Doucement mais surement

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