130eme jour

Bonjour a toutes,

130eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 sveltesse light
thé pu-erh

Midi:
Steak 5% (95g)
légumes cuits (100g)
épeautre (70g)
1 fro blanc 0%
2 CaS son d'avoine
1 CaS son de blé

Collation:
1 poire
4 amandes
1 fro blanc vanille 0%

Soir:
Saumon grille (90g)
endives cuites (100g)
haricots blancs a la tom (100g)
1 fro blanc 0%

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