Bonjour a toutes les regimeuses,
141eme jour
Matin:
All-Bran (40g)/lait écrémé
2 wasa
cream cheese
the pu-erh
Collation:
1 compote de pomme light
4 amandes
Soir:
Steak de boeuf (50g)
pates completes (100g)
1 yaourt au soja :( pas bon
dimanche 18 octobre 2009
140eme jour
Bonjour a toutes,
140eme jour
Matin:
All-Bran (40g)/lait écrémé
2 wasa
cream cheese
the pu-erh
Collation:
Cafe au lait
4 amandes
Midi:
Steak de boeuf (85g)
poivrons cuits (90g)
riz complet (70g)
1 yaourt nature 0%
2 CaS son d'avoine
Collation:
Salade de fruit
4 amandes
1 yaourt fraise 0%
Soir:
1 petite brioche
pas bien, pas eu le temps ni l'envie de manger
x
140eme jour
Matin:
All-Bran (40g)/lait écrémé
2 wasa
cream cheese
the pu-erh
Collation:
Cafe au lait
4 amandes
Midi:
Steak de boeuf (85g)
poivrons cuits (90g)
riz complet (70g)
1 yaourt nature 0%
2 CaS son d'avoine
Collation:
Salade de fruit
4 amandes
1 yaourt fraise 0%
Soir:
1 petite brioche
pas bien, pas eu le temps ni l'envie de manger
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vendredi 16 octobre 2009
139 eme jour
Bonjour a toutes,
139eme jour
the pu-erh
Sport: 30min de marche en fbg a jeun
Matin:
Flakes fibre (40g)/lait écrémé
2 wasa
cream cheese
the rooibos
Midi:
Poulet (100g)
legumes (100g)
riz complet (70g)
1 yaourt nature 0%
2 CaS son d'avoine
Soir:
Tilapia (100g)
legumes (100g)
lentilles (100g)
1 yaourt nature 0%
x
139eme jour
the pu-erh
Sport: 30min de marche en fbg a jeun
Matin:
Flakes fibre (40g)/lait écrémé
2 wasa
cream cheese
the rooibos
Midi:
Poulet (100g)
legumes (100g)
riz complet (70g)
1 yaourt nature 0%
2 CaS son d'avoine
Soir:
Tilapia (100g)
legumes (100g)
lentilles (100g)
1 yaourt nature 0%
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mercredi 14 octobre 2009
137eme jour
Bonjour a toutes,
137eme jour
Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 bridelight light
thé pu-erh
Midi:
Déjeuner en famille
Collation:
1 poire
2 noix
1 fro blanc vanille 0%
Soir:
Dîner en famille
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137eme jour
Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 bridelight light
thé pu-erh
Midi:
Déjeuner en famille
Collation:
1 poire
2 noix
1 fro blanc vanille 0%
Soir:
Dîner en famille
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Bilan apres 19 semaines
Bonjour les regimeuses,
Bilan après 19 semaines:
Aujourd’hui pesée: 66.5 kilos
Poids dernière pesée: 66.3 kilos
Poids de départ: 75.7 kilos
Perte totale: 9.2 kilos
J'ai pris seulement 200gr avec toutes mes invitations. Je ne m'inquiète pas car je pense avoir bien limiter les dégâts. Mes sentiments passent par l'alimentation donc j'ai du gérer toutes mes pulsions alimentaires due au stress de mon départ.
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Bilan après 19 semaines:
Aujourd’hui pesée: 66.5 kilos
Poids dernière pesée: 66.3 kilos
Poids de départ: 75.7 kilos
Perte totale: 9.2 kilos
J'ai pris seulement 200gr avec toutes mes invitations. Je ne m'inquiète pas car je pense avoir bien limiter les dégâts. Mes sentiments passent par l'alimentation donc j'ai du gérer toutes mes pulsions alimentaires due au stress de mon départ.
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136eme jour
Bonjour a toutes,
136eme jour
Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 bridelight light
the pu-erh
Midi:
Escalope de poulet (100g)
courgettes au sesame
ebly (70g)
1 fro blanc 0%
2 CaS son d'avoine
1 CaS son de ble
Collation:
1 poire
2 noix
1 fro blanc vanille 0%
Soir:
Diner en famille
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136eme jour
Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 bridelight light
the pu-erh
Midi:
Escalope de poulet (100g)
courgettes au sesame
ebly (70g)
1 fro blanc 0%
2 CaS son d'avoine
1 CaS son de ble
Collation:
1 poire
2 noix
1 fro blanc vanille 0%
Soir:
Diner en famille
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