29eme jour

10 juin 2009

Bonjour les regimeuses,

29eme jour

Au levée, un citron presse dans un verre d’eau.

Matin: All-Bran + café au lait + 1 yaourt nature avec 1 c a c de son d’avoine

Collation: Jus d’orange + fraises + 4 amandes

Midi: Escalope de poulet + riz complet + salade chanoine (ajout tomate/courgette) + yaourt aux fruits

The vert

Soir: Fruit de mer (moules, crevettes, coque..) + légumes (petit pois, poivrons rouges, haricot vert…) + Blanc de seiche + yaourt aux fruits

Une tisane spécial digestion dans la soirée.


Bilan de la journée
total calories 1213.5
total protides 102.9 g
total lipides 27 g
total glucides 138.4 g

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