32eme jour

13 juin 2009

Bonjour a toutes les regimeuses,

32eme jour

Au levée, une tasse de The Pu-erh (mange graisse)

Matin: All-Bran (toujours avec du lait) + 1 fromage blanc avec 1 c a s de son d’avoine + 4 amandes

Sport: 40-45 min piscine

Collation: 1 barre pro

Midi: Saute de dinde sans peau + boulghour (blé casse) + légumes + yaourt nature

Thé vert

Collation: Cerises + 4 amandes

Soir: Crevettes + haricots rouges + yaourt nature


Bilan de la journée
total calories 1117
total protides 108.48 g
total lipides 26.15 g
total glucides 113 g

N’hésitez pas a me poser des questions et a commenter mes menus.

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