72eme jour

Bonjour a toutes,

72eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa (24% de fibres)
2 entremont light (30g)
Thé pu-erh

Recette de Nathalie: viande hache + courgette + crème fraîche ;)

Midi:
Steak hache 15% + courgettes (140g)
(crème fraîche/cumin/menthe)
boulghour (100g)
2 petits suisses

Il est préférable de consommer de la viande hache a 5%.

Collation(prévision):
1 poire
2 petits suisses

Soir:
Inviter chez des amis

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