76eme jour

Bonjour a toutes les regimeuses,

76eme jour

The vert

Sport: 1h de marche en fbg a jeun

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa (24% de fibres)
1 entremont light (15g)
1 carre frais (25g)

Midi:
Taboule thon
100g boulgour
90g legumes (poivrons/tomates)
65g thon
persil anti-retention
Mais (100g) anti-retention
2 petits suisses

Collation:
1 barre pro
1 fro blanc nature 0% (100g)

Soir:
2 Coquilles st jacques (200g)
haricots blancs a la tomate (100g)
1 fro blanc nature 0% (100g)

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