Bilan apres 11 semaines

Bonjour a toutes les regimeuses,

On est le mercredi, le jour de la pesee

Bilan après 11 semaines:

Aujourd’hui pesée: 69 kilos
Poids semaine dernière: 70 kilos
Poids de départ: 75.7 kilos
Perte totale: 6.7 kilos

Je suis trop contente.

Changement dans mon alimentation qui a (je pense) booster ma perte:

-Changement du petit-dejeuner
avant: All-Bran (70/80g)/lait demi-écrémé + 1 fromage blanc fruité 100g + 4 amandes (trop de glucides)
Maintenant: All-Bran (40g)/lait demi-écrémé + 2 wasa (24% de fibres) + 2 entremont light (30g)
-70g All Bran = 40g de All-Bran
-Fro blanc fruite 0% = fro blanc nature 0%
-Je pese tous les aliments
-Sport en fbg

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