63eme jour

Bonjour :)

63eme jour

Matin: All-Bran/lait écrémé+ 2 wasa (24% de fibres) + 2 petits suisses + Thé vert

Collation: 1 barre pro

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Sport: 1h de gym (gym direct)

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Midi: Escalope de poulet + riz complet + ratatouille + 1 yaourt nature + 1 flan agar agar aux amandes

Collation: 1 pomme + 1 fromage blanc fruite

Soir: Filet de limande + epinard + chou de bruxelles + 1 compote pomme/poire (sans sucres ajoutes)

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