77eme jour

Bonjour a toutes les regimeuses,

77eme jour

Matin:

Thé vert
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé

Sport: 1h de marche en fbg a jeun

1 wasa fibre
+1 carre frais (25g)
1 wasa fibre
+tzatziki
4 amandes
Thé vert

Midi:
Omelette chou-fleur
(2 oeufs)
quinoa (70g)
poivrons/endives cuits (80g)
1 fro blanc 0%
2 CaS son d'avoine
1 CaS son de blé

Collation:
1barrre pro
1 fro blanc 0%

Soir:
Colin (80g)
lentilles (100g)
endives cuites (90g)
1 fro blanc 0% (100g)

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