98eme jour

Bonjour a toutes les regimeuses,

Je pars en vacances dans 4 jours chez des amis en Turquie pour 18 jours, génial mais hmmm il va falloir que je sois très vigilante niveau alimentation (ce n'est pas moi qui fera la cuisine).

98eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
Thé vert

Sport: 1h de marche en fbg

2 wasa (24% de fibres)
2 entremont light
Thé vert

Midi:
Escalope de dinde (100g)
riz complet (100g)
coeur de palmier (90g)
1 fro blanc 0%
1 flan agar agar
(fleur d'oranger/puree d'amande blanche)

Collation:
2 petits suisses

Soir:
Steak de thon (100g)
haricots blancs (100g)
endives cuites (100g)
+ sesame/ciboulettes
1 fro blanc 0%

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