87eme jour

Bonjour a toutes,

87eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa (24% de fibres)
2 entremont light (30g)
Thé vert

Sport: 50 min de marche en fbg

Midi:
Steak hache 5% (100g)
riz complet (70g)
chou de bruxelles (120g)
1 fro blanc 0%
2CaS son d'avoine
1CaS son de blé

Collation:
1 poire
1 fro blanc vanille 0%

Soir:
Crevettes roses (100g)
lentilles (100g)
Champignons (110g)

1 fro blanc 0%

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