83eme jour

Bonjour a toutes,

83eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa (24% de fibres)
2 entremont light (30g)
Thé vert

Midi:
Boeuf steak (70g)
gratin de chou fleur allégé (100g)
quinoa (70g)
2 petits suisses
2 CaS son d'avoine
1 CaS son de blé

Collation:
1 barre pro
1 fro blanc 0%

Soir:
colin (100g)
lentilles (100g)
gratin de chou fleur allégé (100g)
1 fro blanc 0%

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