91eme jour

Bonjour a toutes les lectrices,

91eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé

Sport: 45min de marche en fbg

2 wasa (24% de fibres)
2 entremont light
4 amandes

Midi:
Escalope poulet (100g)
boulgour (70g)
tomates/courgette cuites
1 fro blanc 0%
2CaS son d'avoine
1CaS son blé

Collation:
Mures (100g)
2 petits suisses

Soir:
Colin (100g)
haricots blancs a la tomate (100g)
aubergine cuite (100g)
sauce yaourt/cumin
1 fro blanc o%





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