94eme jour

Bonjour a toutes,

94eme jour

Matin:
All-Bran (20g)/lait demi-écrémé
1 wasa (24% de fibres)
1 bridelight
thé vert

Sport: 1h de marche en fbg

2 wasa (24% de fibres)
2 bridelight
thé vert

Midi:
Escalope dinde (80g)
riz complet (70g)
mais (100g)
1 fro blanc 0%
2CaS son d'avoine
1CaS son blé
thé vert

Collation:
fraises (100g)
1 fro blanc vanille 0%

Soir:
Steak de thon (100g)
chou de bruxelles (110g)
lentilles (100g)
1 fro blanc 0%