109eme jour

Bonjour a toutes,

109eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa (24% de fibres)
2 entremont light
Thé pu-erh

Midi:
Escalope poulet (90g)
cel/car/courg (100g)
pates complet (70g)
1 yaourt activia
2CaS son d'avoine
1CaS son blé

Collation:
1 pêche
4 amandes

Soir:
Saumon grille (80g)
endives cuites (100g)
lentilles corail (100g)
2 petits suisses

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