106eme jour

Bonjour a toutes,

106eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
Thé vert

Sport: 45min de marche en fbg

2 wasa (24% de fibres)
1 bridelight
1 entremont light
Thé pu-erh

Midi:
Escalope de poulet (100g)
riz complet (70g)
choux de brux (120g)
1 fro blanc 0%
2CaS son d'avoine
1CaS son blé

Collation:
1 poire
4 amandes
1 barre pro

Soir:
Colin (100g)
flageolets (100g)
endives cuites (100g)
1 fro blanc 0%

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