105eme jour

Bonjour a toutes et bon week-end :)

Note: afin de perdre du poids, il est conseille de manger 100g de féculent le midi. Hier midi, j ai mange plus de 100g car le mais est un féculent :(

105eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa (24% de fibres)
2 bridelight
Thé vert

Midi:
Crevettes roses (70g)
Ebly (70g)
Champignons au curry (100g)
2 petits suisses 0%
2CaS son d'avoine
1CaS son blé

Collation:
1 poire
2 amandes
1 fro blanc vanille 0%

Soir:
2 coquilles St-Jacques
lentilles (70g)
poivrons/courg (90g)
1 fro blanc 0%

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