141eme jour

Bonjour a toutes les regimeuses,

141eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait écrémé
2 wasa
cream cheese
the pu-erh

Collation:
1 compote de pomme light
4 amandes

Soir:
Steak de boeuf (50g)
pates completes (100g)
1 yaourt au soja :( pas bon

140eme jour

Bonjour a toutes,

140eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait écrémé
2 wasa
cream cheese
the pu-erh

Collation:
Cafe au lait
4 amandes

Midi:
Steak de boeuf (85g)
poivrons cuits (90g)
riz complet (70g)
1 yaourt nature 0%
2 CaS son d'avoine

Collation:
Salade de fruit
4 amandes
1 yaourt fraise 0%

Soir:
1 petite brioche
pas bien, pas eu le temps ni l'envie de manger

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139 eme jour

Bonjour a toutes,

139eme jour

the pu-erh

Sport: 30min de marche en fbg a jeun

Matin:
Flakes fibre (40g)/lait écrémé
2 wasa
cream cheese
the rooibos

Midi:
Poulet (100g)
legumes (100g)
riz complet (70g)
1 yaourt nature 0%
2 CaS son d'avoine

Soir:
Tilapia (100g)
legumes (100g)
lentilles (100g)
1 yaourt nature 0%

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138eme jour

Bonjour a toutes,

138eme jour

Dans l'avion, alimentation desequilibree

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137eme jour

Bonjour a toutes,

137eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 bridelight light
thé pu-erh

Midi:
Déjeuner en famille

Collation:
1 poire
2 noix
1 fro blanc vanille 0%

Soir:
Dîner en famille

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Bilan apres 19 semaines

Bonjour les regimeuses,

Bilan après 19 semaines:

Aujourd’hui pesée: 66.5 kilos
Poids dernière pesée: 66.3 kilos
Poids de départ: 75.7 kilos
Perte totale: 9.2 kilos

J'ai pris seulement 200gr avec toutes mes invitations. Je ne m'inquiète pas car je pense avoir bien limiter les dégâts. Mes sentiments passent par l'alimentation donc j'ai du gérer toutes mes pulsions alimentaires due au stress de mon départ.

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136eme jour

Bonjour a toutes,

136eme jour

Matin:
All-Bran (40g)/lait demi-écrémé
2 wasa
2 bridelight light
the pu-erh

Midi:
Escalope de poulet (100g)
courgettes au sesame
ebly (70g)
1 fro blanc 0%
2 CaS son d'avoine
1 CaS son de ble

Collation:
1 poire
2 noix
1 fro blanc vanille 0%

Soir:
Diner en famille

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